Главная » Ребенку 10 месяцев

Витамины ребенка 10 месяцев

Питание ребенка в десять месяцев

Ребенку в возрасте десяти месяцев всё интересно, его пальцы лезут везде, где не надо.

Особенно интересно ребенку содержимое тарелки мамы, даже если кроха не знает это блюдо. А лучшим способом удовлетворения детского любопытства является трогание руками.


К десяти месяцам материнское молоко всё ещё составляет большую часть питания ребенка.

Если малышу нужно грудное молоко, а его не хватает, то мама должна задуматься над увеличением лактации, чтобы кормить ребенка по его потребности.

Малыш ест самостоятельно

Кроха ест уже практически всё, что кушают его родители.

Но, ни в коем случае не давайте ребенку копченое, соленое, консервы, хлеб, изготовленный из муки грубого помола, экзотические фрукты, соки, приготовленные из экзотических фруктов.


Но, давайте крохе попробовать продукты питания, которые ему разрешено есть.

На тарелку крохи можно класть маленькие кусочки: картошки, различных фруктов, маленькую фрикадельку, паровую котлету.

Пусть ребенок ест руками, тогда он поймёт вкус еды, будет уметь пользоваться столовыми приборами.


Пусть ребенок учится самостоятельно есть. Может быть, он не сразу сможет правильно взять в ручки ложку, но, кроха будет стараться кушать, как мама и папа.

Витамины в рационе ребенка десяти месяцев

И кормящей маме, и её ребенку нужны витамины.

Основной источник витаминов: различные виды овощей, фруктов, ягоды.

Но, ягоды не могут сохранить свои свойства в зимний период, а различные фрукты и овощи сохраняют природные витамины в течение почти всей зимы.


Самый полезным для малыша овощ - морковка.

Тертая морковка содержит много витаминов: каротин, витамин С, витамин РР, витамин В, витамин Е, витамин К, большое количество полезных минералов.

Чтобы сохранить полезных свойства моркови, ее надо кушать сырой.


Ребенок должен познакомится с сырыми овощами под контролем родителей, пусть оно начнётся с малого количества тёртой на мелкой терке моркови без добавления сахара. Через несколько дней можно к тертой моркови добавить потертое яблоко без кожи.

Напитки для ребенка десяти месяцев


Ребенку можно давать не только соки, но и различные напитки, приготовленные из натуральных фруктов и ягод - кисель, морс, компот.


Кисель можно варить из замороженных ягод – клюква, смородина, вишня, малина. Чтобы приготовить вкусный кисель для крохи из ягод отожмите сок, а из него сварите жиденький кисель.


Повысить аппетит помогает клюквенный сок, из него лучше делать морс, т.к. его неразбавленным пить нельзя, его разбавляем кипяченой водой, процеживаем через сито либо марлю.

Чтобы питание было сбалансированным, нужно включить в него: материнское молоко, различные фрукты, разные виды овощей, разные каши, все виды мяса.

Тогда малыш получит все нужные для его роста и развития витамины и микроэлементы.

Питание ребенка в 10 месяцев

В 10 месяцев ребенок уже знаком со всеми основными продуктами

Как правило, в питании ребенка в 10 месяцев еще достаточно большую часть может занимать грудное молоко или смесь. Многие мамы продолжают кормить грудью до года и даже более длительное время. В таком случае маме особо не стоит волноваться о большом многообразии питания. А вот если мама планирует постепенно вовсе отучить ребенка от грудного вскармливания, то в возрасте 10 месяцев нужно заменять еще одно кормление прикормом. И, конечно, уже думать о том, как разнообразить меню малыша.

Ребенок становится гораздо более любознательным и любопытным, а его нос и ручки лезут в самые непредсказуемые места. И, безусловно, огромнейший интерес у малыша вызывает мамина тарелка, особенно если он видит что-то знакомое. 10 месяцев – самый подходящий возраст, чтобы начать прививать малышу культуру приема пищи, правила поведения за столом.

Как правило, в 10 месяцев ребенок уже знаком со всеми основными разрешенными к употреблению детьми продуктами (за исключением детей-аллергиков, рацион которых расширяется очень медленно и строго индивидуально). Поэтому самое время дать ребенку удовлетворить свое любопытство, касаемое продуктов питания. К примеру, на тарелку можно выложить небольшие кусочки разных продуктов, известных малышу (кусочки овощей, фруктов, котлеты, приготовленной на пару и др.). Позволить ребенку самостоятельно, как ему захочется обращаться с едой (не допуская выбрасывания). Это позволит малышу понять вкус еды, заинтересоваться приборами, учиться обращаться с ними. Безусловно, родители должны показывать пример своему ребенку, показывать, как они едят, держат ложку, вилку, кушают с аппетитом. Нужно постараться организовать хотя бы один прием пищи в день, во время которого будет собираться вся семья.

Рацион питания в 10 месяцев существенно не расширяется

На данном этапе ребенок может начать проявлять симпатию к одним продуктам и неприязнь к другим. Не стоит давить на ребенка и заставлять есть все, что вы даете, а пробовать предлагать нежелаемый продукт через некоторое время, когда ребенок о нем забудет. Рацион питания ребенка в 10 месяцев существенно не расширяется, а закрепляются приобретенные знания о продуктах питания и правила обращения с ними.

Не стоит забывать о том, что ребенку и кормящей матери необходимы витамины, основным источником которых являются фрукты, овощи и ягоды. В зимнее время рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, а вот ягоды зимой теряют свои свойства, поэтому ягоды лучше употреблять летом.

Из наиболее доступных и полезных овощей в питании ребенка в месяцев может появиться сырая морковь. Для сохранения всех полезных веществ моркови (витамины РР, С, В, К, Е) давать ее нужно именно в сыром виде. К примеру, тертая морковь может выступать в качестве отличного лакомства. Начинают знакомство обычно с небольшого количества, натертого на мелкой терке. Сладость моркови самой по себе позволяет не добавлять никаких подсластителей (что в данном возрасте еще и не нужно вовсе). По мере привыкания к моркови можно добавить тертое яблоко без кожуры. Такой простой десерт способен полностью обеспечить организм необходимыми витаминами.

Многие мамы стремятся побыстрее начать поить ребенка соками. И очень зря. Ведь сок из магазина обычно содержит сахар, а также другие добавки, что не очень полезно для растущего организма. Гораздо полезнее и безопаснее давать соки, приготовленные дома (только в разбавленном виде), а также можно варить разнообразные морсы, компоты и кисели из натуральных ягод и фруктов. Вот для такого блюда отлично подойдут замороженные летом ягоды (вишня, смородина, клюква, малина). Из ягод отжимают сок, чтобы не попали зернышки и косточки, и варят кисель (более жидкий, чем для взрослых). Кстати, отличным средством повышения аппетита считается клюквенный сок, но ввиду невозможности его употребления в концентрированном виде, чаще из клюквы делают морс. Кроме того, для утоления жажды можно предлагать ребенку минеральную воду без газов, а также чаи на травах (из ромашки, шиповника, фенхеля, сухофруктов), которые окажут только положительное действие на организм малыша.

Есть и такие продукты, которые остаются под запретом

Не менее важны правила приготовления пищи для ребенка 10 месяцев. На данном этапе пищу уже не делают более жидкой и тщательно не перетирают. Как вариант, можно предложить ребенку блюдо размятое вилкой или натертое на крупной терке. Фрукты и овощи, предлагаемые в сыром виде, очищаются от кожуры и режутся непоредственно перед употребление (не забываем о том, что ребенку даются только свежие продукты). А вот тушить овощи и фрукты нужно в кожуре, а перед подачей снимать ее.

Мясные и рыбные блюда готовятся на пару или путем отваривания, но без добавления приправ. Опять же не перетираются в пюре, а разминаются вилкой, при необходимости добавляют небольшое количество овощного отвара. Соль и сахар по прежнему отсутствуют в рационе питания ребенка, а для усиления вкуса может использоваться клюквенный или лимонный сок, сливочное масло. Кроме того, обязательно в блюда для ребенка добавляют растительное масло высокого качества (подсолнечное, оливковое или кукурузное).

Есть и такие продукты, которые пока остаются под строжайшим запретом для ребенка 10 месяцев:

  • любые копченые изделия;
  • сильно приправленная и жареная пища;
  • цельные орехи (вообще орехи являются аллергенным продуктом, поэтому спешить вводить их не стоит);
  • фрукты с грубой кожурой или семечками, несозревшие фрукты;
  • хлеб с цельными зернами или отрубями (грубого помола);
  • салаты из овощей, не обработанных термически;
  • любые сладости (знакомство со сладостями вообще стоит оттянуть на максимально возможный срок).

Чем полезен витамин D для новорожденных

Новорожденным требуется больше полезных веществ и витаминов, нежели взрослым людям, поскольку неокрепший организм еще не способен выработать достаточный иммунитет для защиты от вирусов и бактерий. Именно поэтому врачи рекомендуют дополнять рацион малышей витамином D.

Витамин Д3 для новорожденных -дозировка и рекомендации к применению

Недостаток витамина Д3 чреват нарушениями нервной системы, сбоями в работе иных органов, а также плохой свертываемостью крови. В группу риска входят недоношенные детки, малыши с заболеваниями печени, почек и кожных покровов. а также груднички-искусственники, т.е. находящиеся на искусственном вскармливании.

Однако в последнее время, несмотря на принадлежность к группам риска, витамин Д3 назначают практически всем новорожденным, правда, в разных количествах. Считается, что в грудном молоке имеется достаточный уровень витаминов, поэтому дополнять такое питание не обязательно, особенно если ребенок не предрасположен к рахиту, тогда дополнительный витамин Д3 вовсе не обязателен.

Однако если же врач прописывает данную добавку, не стоит ее игнорировать, однако лучше свести потребление к минимуму, и давать ребенку не более 1 капли в день.

Средняя дозировка витамина D3 для детей с первого месяца составляет 500 МЕ или 1 каплю. Однако в случае сильной нехватки витамина в организме врач может существенно ее увеличить. В этом случае рекомендовано выбрать Аквадетрим – то же витамин Д3, но в форме водного раствора, такой состав нетоксичен, быстро усваивается организмом и практически не имеет побочных действий.

Одной из действенных методик считается периодическая «ударная» витаминизация. В этом случае ребенок получает первую дозу в размере 10 мг раствора витамина D3 в первый месяц жизни, для рожденных раньше времени детей первая витаминизация проводится после 2 недель жизни.

Повтор процедуры проводится в 3 месяца. Такой метод удобен для тех родителей, кто забывает давать ребенку витамины, к тому же это удобно для проведения массовой профилактики рахита.


  • Ребенка первого года жизни необходимо прививать от гепатита, а во сколько месяцев это нужно делать узнаете прочитав эту публикацию .
  • Одним из волнующих вопросов родителей является: когда же зарастет родничок у малыша. ответ на этот вопрос найдете здесь .
  • При аллергии можно воспользоваться фенистилом, более подробная информация находится тут .

В зависимости от времени года регулярность приема витамина D3 изменяется. Теплые сезоны (лето, ранняя осень и поздняя весна) не требуют добавочных медикаментов. Дети много времени проводят на свежем воздухе и получают нужные солнечные лучи, поэтому принимать Д3 в это время не нужно. Однако это касается лишь здоровых детей, малыши, рожденные намного раньше времени, должны получать витамины круглогодично.

Возможные последствия нехватки витамина D3 в организме

Витамин Д3 – один из самых важных добавок в нашем организме, поэтому его нехватка может проявляться в самых разных заболеваниях и недугах. Наиболее часто встречаются такие:

  • основная проблема при недостатке витамина Д3 – это нарушение фосфорно-кальциевого обмена. вследствие чего происходит размягчение костных тканей. Данная проблема может привести к нервным расстройствам, сбоям в работе внутренних органов, плохому самочувствию;
  • рахит – первые признаки данного недуга – чрезмерная потливость, зуд на голове, частые запоры и колики. Не проводя профилактических действий, можно уже к первому полугодию жизни получить вполне сформированную болезнь, основными симптомами которой являются увеличение размеров головы, деформация костей на затылке, утолщение ребер, анемия, замедленное развитие основных навыков, таких как ползание, ходьба, бег.

Своевременное принятие профилактических мер позволяет полностью искоренить как начинающуюся, так и уже прогрессирующую болезнь. Помните, здоровью ребенка нужно уделять максимум внимания с самого его рождения, это обезопасит вас и ваших деток от возможных проблем в более взрослом возрасте.

Какие еще можно порекомендовать витамины для новорожденных

Переизбыток витаминов в организме опасен, равно как и их недостаток, поэтому рекомендовать какие-либо добавки без консультации опытного специалиста категорически нельзя.

Однако практически всегда педиатры прописывают малышам младшего возраста дополнительные витамины, основные из которых:

  • витамин А – отвечает за стабильный рост клеток организма, нормализует работу зрительной системы;
  • витамин С – применяется для укрепления иммунитета, необходим для кроветворения, нормализации обменных процессов и предотвращения анемии;
  • витамин D – способствует укреплению костной ткани, препятствует развитию рахита;
  • витамин Е – активный антиоксидант, полезен для укрепления мышечной массы, нормализации обмена веществ, ускоряет процесс заживления кожных покровов;
  • Мульти-табс Бэби -данное средство включает в себя три основных витамина – А, D, Е, к тому же имеет удобную форму, что позволяет употреблять весь комплекс в одной таблетке;
  • в небольшом количестве детскому организму необходимы витамины с железом и кальцием. иногда дополнительный прием таких препаратов просто необходим, особенно в период активного роста малыша.

Среди многообразия существующих витаминных комплексов и прочих медикаментозных добавок для детей только специалист может выбрать действительно необходимые вещества для каждого индивидуального случая. Именно поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением, ведь наши дети – самое главное, что есть в жизни, а их здоровье превыше всего!

Источники: http://mamaideti.ru/20110218459/pitanie-rebenka-do-goda/pitanie-rebenka-v-desyat-mesyatsev.html, http://findfood.ru/post/pitanie-rebenka-v-10-mesyatsev, http://puzikkarapuzik.com/zdorove/lekarstva-dlya-novorozhdennyh/chem-polezen-vitamin-d-dlya-novorozhdennyh.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения